Herken wat je op dit moment voelt
Waarom voelt een stapje terug doen soms als falen?
Waarom is stoppen zo moeilijk als je altijd hebt geleerd om door te zetten? Over aangeleerd gedrag, luisteren naar je lichaam en waarom een stapje terug soms juist vooruitgang is.
Hoeveel weet jij inmiddels over zelfzorg, zelfliefde en grenzen stellen?
Je kunt veel weten over zelfzorg, zelfliefde en grenzen stellen, terwijl je in het dagelijks leven toch in dezelfde patronen blijft reageren. In deze blog vertel ik waarom kennis alleen niet genoeg was en hoe daar het idee voor mijn nieuwe cursus uit ontstond.
Herstellen van overbelasting: waarom rust alleen niet genoeg is
Ik dacht dat rust de belangrijkste weg naar herstel was en sloot de wereld voor mij af. Maar herstellen vraagt ook dat je ontdekt wat je energie geeft, je grenzen leert voelen en eerder stopt.
Je hebt vaker een keuze dan je denkt
Soms lijkt er geen goede keuze te zijn. Alleen moeilijke of spannende opties. In deze mini-les kijk je naar wat kiezen echt betekent, waarom niets doen ook een keuze is en hoe hulp vragen nieuwe mogelijkheden zichtbaar kan maken.
Ben ik wel een goede moeder?
Veel vrouwen vragen zich af of ze wel een goede moeder zijn. Zeker als ze moe, overprikkeld of uitgeput zijn. In deze mini-les lees je waarom voor jezelf zorgen niet losstaat van goed zorgen voor je kinderen.