Gratis voor jou

Je weet vaak best dat je beter naar jezelf mag luisteren, eerder rust mag nemen of duidelijker je grens mag aangeven. Toch is het op het moment zelf niet altijd makkelijk om dat ook te doen.

Hier vind je gratis e-books, reflectievragen en oefeningen die je helpen om jezelf eerder op te merken en kleine, haalbare stappen te zetten.

Ik heb mijn grens toch aangegeven?

Je hebt gezegd wat je niet wilt, maar de ander blijft het toch doen. Je raakt geïrriteerd, herhaalt gesprekken in je hoofd en vraagt je af of jouw grens dan niet belangrijk genoeg is.

In dit e-book ontdek je waarom een grens uitspreken niet altijd genoeg is en hoe je duidelijk maakt wat jij doet wanneer de ander doorgaat.

Direct te downloaden, zonder e-mailadres.

Tussen weten en doen

Je weet dat je beter voor jezelf mag zorgen. Toch zeg je op het moment zelf weer ja, ga je langer door of schuif je je rust opnieuw opzij.

Dit e-book helpt je om de stap te maken van begrijpen wat je nodig hebt naar er ook werkelijk naar handelen.

Gratis toegang na aanmelden.

Terug naar jezelf

Je aandacht gaat gemakkelijk naar wat anderen nodig hebben. Wat jij voelt, wilt of aankunt, merk je vaak pas later.

Deze reflectievragen helpen je om bewust stil te staan bij jezelf en bij wat jij op dit moment nodig hebt.

Gratis toegang na aanmelden.

De Grenssignalen Check

Je lichaam geeft vaak al signalen voordat je beseft dat iets te veel is. Denk aan spanning, onrust, vermoeidheid of irritatie.

Met deze check onderzoek je welke signalen bij jou laten zien dat je dicht bij je grens komt.

Gratis toegang na aanmelden.

Waar wil jij beginnen?

Kies het onderwerp waarin jij jezelf op dit moment het meest herkent.
Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Eén klein inzicht kan al het begin zijn van iets anders.