Herken wat je op dit moment voelt
Waarom blijf je moe terwijl je genoeg slaapt?
Je slaapt genoeg, maar blijft toch moe. Misschien is er lichamelijk niets opvallends gevonden, terwijl je dagen ongemerkt meer energie vragen dan je beseft.
Waarom voelt een stapje terug doen soms als falen?
Waarom is stoppen zo moeilijk als je altijd hebt geleerd om door te zetten? Over aangeleerd gedrag, luisteren naar je lichaam en waarom een stapje terug soms juist vooruitgang is.
Herstellen van overbelasting: waarom rust alleen niet genoeg is
Ik dacht dat rust de belangrijkste weg naar herstel was en sloot de wereld voor mij af. Maar herstellen vraagt ook dat je ontdekt wat je energie geeft, je grenzen leert voelen en eerder stopt.
Waarom goed voor jezelf zorgen vaak het eerste is dat verdwijnt
We zijn zo vaak bezig met zorgen, regelen en klaarstaan, dat we soms vergeten dat wij zelf ook iemand zijn om voor te zorgen.