Herken wat je op dit moment voelt
Je hoeft niet eerst leeg te zijn voordat je mag stoppen
Ik ging vaak door tot ik helemaal leeg was. Een persoonlijke mini-blog over altijd blijven doorgaan, burn-out, subtiele lichaamssignalen en leren stoppen voordat je volledig uitgeput bent.
Waarom blijf je moe terwijl je genoeg slaapt?
Je slaapt genoeg, maar blijft toch moe. Misschien is er lichamelijk niets opvallends gevonden, terwijl je dagen ongemerkt meer energie vragen dan je beseft.
Ik kan pas rusten als alles af is
Ik dacht lang dat ik pas mocht rusten als alles af was. Een persoonlijke mini-blog over doorgaan, lichaamssignalen, schuldgevoel en leren luisteren voordat je lichaam harder moet gaan roepen.
Ik weet dat ik beter voor mezelf moet zorgen, maar ik ga toch door
Je weet dat je beter voor jezelf moet zorgen, maar toch ga je door. Een persoonlijke mini-blog over vermoeidheid, doorgaan, wachten op rust en pas stoppen wanneer je lichaam niet meer anders kan.
Herstellen van overbelasting: waarom rust alleen niet genoeg is
Ik dacht dat rust de belangrijkste weg naar herstel was en sloot de wereld voor mij af. Maar herstellen vraagt ook dat je ontdekt wat je energie geeft, je grenzen leert voelen en eerder stopt.