Herken wat je op dit moment voelt
Hoeveel weet jij inmiddels over zelfzorg, zelfliefde en grenzen stellen?
Je kunt veel weten over zelfzorg, zelfliefde en grenzen stellen, terwijl je in het dagelijks leven toch in dezelfde patronen blijft reageren. In deze blog vertel ik waarom kennis alleen niet genoeg was en hoe daar het idee voor mijn nieuwe cursus uit ontstond.
Waarom nee zeggen zo schuldig kan voelen
Merk jij dat je al schuldgevoel voelt voordat je nee hebt gezegd? Een persoonlijke blog over grenzen aangeven, jezelf uitleggen, bang zijn om iemand teleur te stellen en leren dat jouw nee ook bestaansrecht heeft.
Je lichaam voelt je grens vaak eerder dan je hoofd.
Merk jij dat je je grens vaak pas voelt als je er al overheen bent? Een herkenbare blog over lichaamssignalen, doorgaan, spanning, vermoeidheid en opnieuw leren luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft.
Waarom grenzen stellen zo moeilijk voelt als je altijd hebt geleerd om mee te bewegen
Grenzen stellen klinkt simpel, maar voelt vaak helemaal niet zo. Zeker niet als je al vroeg hebt geleerd om mee te bewegen, de rust te bewaren en jezelf kleiner te maken om geen gedoe te veroorzaken. Een persoonlijke blog over aanpassen, spanning vermijden en opnieuw leren luisteren naar jezelf.
Wat je vroeger leerde, draag je nu nog met je mee.
Soms reageer je niet alleen op wat er nu gebeurt, maar op wat vroeger veilig voelde. In deze blog lees je hoe oude patronen kunnen doorwerken in je volwassen leven en hoe je rustig kunt kijken naar wat je mag vasthouden en wat je mag loslaten.