Dag 3 – Vraag wat jij nodig hebt

Veel mensen zijn de hele dag bezig met wat er nodig is.

Wat moet er nog gebeuren?
Wie heeft hulp nodig?
Wat verwacht iemand van mij?
Wat is handig?
Wat kan ik nog even snel doen?

Dat gaat soms zo vanzelf, dat je pas later merkt dat jijzelf nergens in die afweging voorkwam.

Vandaag draait het om één andere vraag

Niet: “Wat moet ik nu doen?”

Maar: “Wat heb ik nu nodig?”

Dat hoeft geen groot antwoord te zijn.

Misschien is het:

• vijf minuten rust;

• duidelijkheid;

• hulp;

• even geen gesprek;

• iets uitstellen;

• eten;

• stilte;

• eerst nadenken.

Het gaat er niet om dat je daar altijd meteen naar kunt handelen.

Het gaat erom dat je jezelf überhaupt meeneemt in het moment.

Oefening van vandaag

Kies vandaag één moment waarop je merkt dat je automatisch bezig bent met wat er allemaal moet.

Stop heel even.

Vraag jezelf: Wat heb ik nu nodig?

Schrijf het desnoods in één woord op.

Daarna kun je pas kijken wat je ermee wilt doen.

Aan het einde van de dag

Denk terug aan dat moment.

Kwam het antwoord snel, of vond je het lastig om te voelen wat jij nodig had?

Ook dat is informatie.

Hoe vaker je jezelf deze vraag stelt, hoe makkelijker het wordt om jezelf eerder op te merken.