Voordat je weer ja zegt

21 oefeningen om je grens eerder te voelen en bewuster te antwoorden

Ken je dat moment waarop je al ja hebt gezegd en pas daarna merkt dat je eigenlijk rust, ruimte of tijd nodig had? Voordat je weer ja zegt helpt je om jezelf eerder op te merken, zodat je niet automatisch antwoord geeft maar eerst kunt nagaan wat voor jou klopt.